cos na

Proszę się zgłosić do trenera, który robi to odpłatnie lub samemu zgłębić temat i z naszą pomocą coś ogarnąć. Ogólnie nie dajemy gotowców, poza tym co na forum już jest (wystarczy poszukać)

ok. jak cos to dam znac tu na forum.

coś więcej na temat tej deki może ktoś powiedzieć ?

a cos co jest na asortymencie?

A jak normalnie ćwiczysz, to tak zawsze ciągiem bez przerw regeneracyjnych? Jak tak, to tym bardziej przyda się kilka dni odpoczynku. A jak koniecznie chcesz coś robić to "pofikaj" burpeesy, na wyjazdach bardzo fajna sprawa.

a co wogole myslicie o tej kreatynie ?? czy 180 cos da??? ja nie spodziewam sie cudu tylko jestem ciekawy waszej opinii na temat tego wynalazku :)

bo coś się zepsuło i powiadomienia dochodzą tylko na maile @sfd.pl

ćwiczysz 2 lata i 65 na klate uu cienko ale zawsze coś.Odżywki możesz sobie kupić jakąś kreatyne

[...] ze jesli on akurat skonczyl XP to raczej nie bedzie wracal do CP (choc wspominam go duzo lepiej niz XP:\) ale napisz co juz kupiles, a co bedziesz kupowal. Flexa raczej odpusc straszna cena, za to kup jakis kolagen(przy okazji profilaktyka przeciw rozstepom) glukozamine, wapn i jakas masc na zapas napisz do ile pln mozesz miec cykl, pomyslimy cos

No na obiady to jakies kotlety wiadomo ;) sniadania to bułki z szynka kolacje tak samo miedzy czasie serki wiejskie mleko jakies takie glupoty zeby no zjesc cos po 2-3h a no pozniej 3 wieksze obfite posilki staram sie codziennie zjesc tez rybe ( tunczyk)

Nikt Ci nie ułoży gotowego planu. Odsyłam do http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html I proponuje zajrzeć tutaj- http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Na pewno Ci coś pomoże. Jak nie to szukaj dalej w podwieszonych. pzdr Zmieniony przez - Spriter w dniu 2010-05-29 13:55:40 [...]

tylko chlodzenie? ale co masz na mysli ? :) w lato pod normalna rowerowa koszulke czy w zime pod cos grubszego?

no to może teraz ja coś powiem... masz podany plan i ćwicz! jak liczysz na 10 kg mięśni przez miesiąc to pomyliłeś działy, bierz FBW i do roboty.

a można zamienić ALLACHY na coś innego bo raczej sztangielką ich nie zrobie

Muscle up protein to niezbyt dobre białko, można wybrać coś lepszego. O tym, że na białku nie robi się cykli to chyba nie muszę wspominać.

akurat to nie cykl dla mnie jest, ale ja środki pomagam załatwić koleżce muszę pogadać z nim żeby zmienił może bolda na coś. Cykl masa. Ma już 25amp enana gelenika i będzie brał 6tyg e3d a resztę e4d do tego miał iść bold i meta

Jakie to były kropelki? Co dokładnie? Z kropelkami generalnie uważaj, bo one mają na ulotce napisane zwykle, żeby stosować 5 dni, nie dłużej. Niszczą śluzówkę nosa w długim stosowaniu, jeśli np zawierają składnik antybakteryjny. I niestety mogą powodować takie efekty uboczne. Próbuj może wdychać bardzo intensywne zapachy, by w ogóle [...]

bierz dalej normalnie, nic się nie stanie. Skończysz opakowanie i normalnie przerwę robisz, nic nie zmieniaj i nie kombinuj. Lata obserwacji łykania tabletek przez żonę coś mnie nauczyło, a tak na marginesie, w przyszłości możesz mieć problemy z zajściem i utzrymaniem ciąży.

Jasne rozumiem pytam czy ktoś oddawał będąc na cyklu czy mogą nie przyjąć czy coś

a tak wogule to poradzcie mi jakąś odżywkę,coś dobrego na mase bo u mnie ciężko się nią zdobywa(bardzo).Tylko bez przesadnych cen.